Centrum Kultury i Sztuki przy ul. Okólnej 47a zaprasza seniorki i seniorów na cykl zajęć „Senior w formie – pilates przy muzyce”. Spotkania odbywają się w każdy czwartek o godz. 10:00. Najbliższe zaplanowano na 25 września, a kolejne w październiku, listopadzie i grudniu.
Zajęcia przygotowane zostały z myślą o osobach 60+, które chcą poprawić swoją kondycję, zadbać o zdrowy kręgosłup oraz zyskać lepsze samopoczucie w przyjaznej atmosferze. Ćwiczenia prowadzone są w rytm spokojnej, relaksacyjnej muzyki przez certyfikowaną instruktorkę pilatesu – Magdalenę Gusko-Nowacką.
Program obejmuje łagodne, a jednocześnie skuteczne ćwiczenia zwiększające elastyczność, równowagę i koordynację. Seniorzy mogą liczyć na poprawę postawy, wzmocnienie mięśni głębokich, redukcję bólu kręgosłupa oraz zmniejszenie napięcia i stresu. Zajęcia są dostosowane do różnych poziomów sprawności – można je wykonywać na macie, krześle lub z użyciem przyborów takich jak piłki czy taśmy.
Aby wziąć udział, wystarczy wygodny strój, woda i mata do ćwiczeń. Spotkania trwają 45–60 minut, a grupa liczy maksymalnie 15 osób. Cena biletu to 10 zł za każde spotkanie. Bilety dostępne są w kasie Kina Oskard, w CKiS przy Okólnej oraz online.
W razie dużego zainteresowania istnieje możliwość utworzenia dodatkowej grupy. Organizator zastrzega sobie prawo do zmiany terminu zajęć, o czym uczestnicy zostaną poinformowani.
