W nocy z soboty na niedzielę, 30 marca 2025 roku, nastąpi zmiana czasu z zimowego na letni. O godzinie 2:00 przesuniemy wskazówki zegarów o godzinę do przodu, na 3:00. Oznacza to, że będziemy spać o godzinę krócej, ale wieczory staną się dłuższe i jaśniejsze.
Zmiana czasu jest praktykowana w wielu krajach na świecie, mając na celu lepsze wykorzystanie światła dziennego oraz oszczędność energii. W Polsce obowiązuje od wielu lat, choć regularnie pojawiają się dyskusje na temat jej zasadności.
Warto pamiętać, że większość nowoczesnych urządzeń elektronicznych, takich jak smartfony czy komputery, automatycznie dostosowuje się do zmiany czasu. Jednak tradycyjne zegary oraz niektóre urządzenia domowe mogą wymagać ręcznego przestawienia.
Przestawienie zegarów może wpłynąć na nasze samopoczucie, dlatego zaleca się stopniowe dostosowywanie do nowego rytmu poprzez wcześniejsze kładzenie się spać w dniach poprzedzających zmianę.
