Z okazji Ogólnopolskiego Dnia Seniora życzymy wszystkim seniorom zdrowia, pogody ducha oraz wielu chwil pełnych bliskości i życzliwości. Warto celebrować codzienność! Spacer, rozmowa przy kawie czy spotkanie z bliskimi – bo to właśnie te drobne momenty tworzą „przepis na dobre życie”.
Ponad jedna trzecia Polaków ma dziś więcej niż 60 lat. Choć wielu seniorów prowadzi aktywny i zaangażowany tryb życia. To wciąż duża grupa zmaga się z chorobami serca, cukrzycą oraz poczuciem osamotnienia. Musimy to zmienić! Eksperci kampanii „Przepis na dobre życie” przypominają, że kluczem do zdrowia w późniejszych latach jest profilaktyka.
Regularne badania, codzienna aktywność fizyczna, dobrze zbilansowana dieta oraz dbanie o relacje społeczne. Zbiega się to z obchodzonym 14 listopada Światowym Dniem Cukrzycy. Kontrola poziomu glukozy jest równie ważna jak troska o serce, ponieważ cukrzyca i choroby układu krążenia często występują jednocześnie.
Serce pod opieką – fundament dobrego zdrowia
Choroby układu krążenia, takie jak nadciśnienie, miażdżyca czy choroba wieńcowa, pozostają najczęstszą przyczyną hospitalizacji wśród osób starszych. Eksperci podkreślają, że „profilaktyka kardiologiczna zaczyna się od prostych nawyków”. Regularnego pomiaru ciśnienia, okresowych badań biochemicznych oraz kontrolnych badań EKG i echo serca. Ważną rolę odgrywają również cztery filary kardioprotekcji: codzienny ruch, wsparcie psychologiczne, zdrowa dieta oraz systematyczne stosowanie zaleconych leków. Seniorzy, którzy dbają o aktywność, utrzymują relacje społeczne i rozwijają pasje, czują się lepiej i żyją dłużej.
Bliskość i relacje – ważny element zdrowia seniora
Choć współcześni seniorzy są aktywni i ciekawi świata, wielu z nich nadal doświadcza braku docenienia i samotności. Badania wskazują, że ponad połowa osób starszych chciałaby większej integracji z lokalną społecznością. Wydarzenia międzypokoleniowe stanowią naturalną przestrzeń do budowania więzi. Prawie połowa seniorów spotyka się z bliskimi przynajmniej raz w tygodniu. Jednak jedna na cztery osoby robi to rzadziej niż raz w miesiącu. To dowód na to, że najcenniejszym wsparciem, jakie możemy ofiarować, jest nasza obecność i rozmowa.
Światowy Dzień Cukrzycy – świadomość i profilaktyka na lata
Cukrzycę diagnozuje się już u około 3 milionów Polaków, a kolejne 5 milionów zmaga się ze stanem przedcukrzycowym. Choroba ta wpływa również na funkcjonowanie serca, naczyń krwionośnych, wzroku czy nerek. Dlatego regularna kontrola poziomu glukozy i coroczne badania są kluczowe, szczególnie po 50. roku życia. Świadomość i codzienne zdrowe nawyki pozwalają utrzymać zarówno serce, jak i cukier pod kontrolą.
Dbając o zdrowie naszych seniorów, wspieramy nie tylko ich codzienny komfort, ale również przedłużamy czas, w którym mogą cieszyć się aktywnym i pełnym życia funkcjonowaniem. Regularna troska, rozmowa i wspólne spędzanie czasu wzmacniają ich poczucie bezpieczeństwa oraz przynależności. To inwestycja w dobro naszych najbliższych i w przyszłość całej lokalnej społeczności. Zadbajmy o zdrowie naszych seniorów!
Ciekawostka
Ogólnopolski Dzień Seniora obchodzony jest w Polsce 14 listopada. Jego data została wybrana nieprzypadkowo — tego samego dnia na całym świecie obchodzony jest Światowy Dzień Cukrzycy. Połączenie tych dwóch wydarzeń ma podkreślać, jak ważna jest profilaktyka zdrowotna i troska o kondycję fizyczną osób starszych. W Polsce pierwsze oficjalne obchody Dnia Seniora zainicjowano w 2012 roku. W ramach działań na rzecz aktywizacji i integracji społecznej osób starszych.
