Zmiana czasu ma spowodować efektywniejsze wykorzystanie światła dziennego. Wraz z przestawieniem zegarków nasza aktywność ma być lepiej dopasowana do godzin, w których jest najwięcej światła słonecznego.
„Zmianę czasu” – na letni lub zimowy – stosuje się w około 70 krajach na całym świecie: we wszystkich krajach europejskich (prócz Islandii), a także m.in. w USA, Kanadzie, Meksyku. Jedynym krajem wysoko uprzemysłowionym, który nie wprowadził czasu letniego jest Japonia.
