Konsekwencja i motywacja to podstawa treningu – bez względu na to czy chcemy schudnąć po świętach, czy zdobyć medal w rywalizacji sportowej. Po świętach często czujemy się ociężali i podejmujemy postanowienia dotyczące odchudzania.Jeżeli tak, to ważne jest nasze nastawienie – po pierwsze – nie należy traktować diety i treningu jako kary za nadwagę – mówi gość drugiego śniadania z Radiem Konin – Paweł Pachulski, trener sportów walki.
Jeżeli trening nie sprawia nam przyjemności – będzie mało skuteczny – mówi Pachulski.
Ważna jest także dieta i jej odpowiednie zbilansowanie.