Co w programie? Oczywiście ciekawe spotkania z ekspertkami w dziedzinie coachingu, psychoterapii, a także sztuki aktorskiej!

3 marca (sobota) 10.30 – 14.30

Mindful Movement – uwalnianie ciała z napięć

Tym razem pochylimy się nad uwalnianiem ciała z napięć metodą Mindfulness (uważności), która ma wiele zastosowań – również pozwala redukować stres. Na tych zajęciach dowiemy się, gdzie w naszym ciele kumuluje się stres i w jaki sposób – z uważnością na siebie – można go rozładować, odnajdując przestrzeń do głębokiego relaksu. Warsztat poprowadzi Sylwia Rogala-Marciniak z Centrum Uważności HOLI w Łodzi.

4 marca (niedziela)  9.00 – 17.00

Wypalenie zawodowe nie wejdzie mi na głowę 

Syndrom wypalenia zawodowego i braku motywacji to temat niełatwy, ale ważny i dotyczący wielu z nas – większość osób na pewnym etapie zawodowego życia zaczyna odczuwać spadek energii, motywacji, boryka się z frustracją, zmęczeniem, permanentną dekoncentracją. Pod okiem psycholożki Anny Fitzgerald bezpiecznie spróbujemy oswoić tę kwestię i przeciwdziałać symptomom wypalenia. Będzie mowa o motywacjach do zmiany i o tym, jak nie stać się niewolnicą własnych decyzji.

10 marca (sobota) 11.00 – 17.00

Bądź swoja najlepszą przyjaciółką

Zapraszamy na spotkanie ze swoją najlepszą przyjaciółką, czyli… samą sobą. To warsztat wzmacniający samoakceptację i pewność siebie. Niestety, większość kobiet nie nawiązuje z samą sobą serdecznej relacji. W imię spełniania oczekiwań otoczenia wymagają od siebie rzeczy niemożliwych, a uzależniając poczucie własnej wartości od świata zewnętrznego, tłumią swoje prawdziwe potrzeby. Karolina Szopińska z warszawskiej Pracowni Rozwoju pomoże nam zrobić pierwszy krok ku tej pięknej przyjaźni na całe życie.

18 marca (niedziela) 11.00 – 17.00

Uwolnij swoje JA - autoprezentacja i wystąpienia publiczne

Ostatnia propozycja cyklu została przygotowana z myślą o Paniach chcących opanować sztukę autoprezentacji i wystąpień publicznych. Co i jak zrobić ze swoim ciałem, głosem, stresem, kiedy mamy powiedzieć coś przed grupą czy większym audytorium? Wystarczy poznać profesjonale narzędzia, które pozwolą poradzić sobie z wyzwaniami autoprezentacji Będziemy pracować nad niezbędnymi do tego umiejętnościami z charyzmatyczną aktorką i wspaniałą kobietą - Magdaleną Płanetą.